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孕妇便秘怎么办,怀孕期便秘吃什么好?

发布时间:2022-03-24 | 浏览量:85
怀孕妇女,每天按比例饮食尤其是在妊娠晚期,3、看容量 不满一个月的助孕宝宝常可出现便秘,不能起到“刹车”作用其原因与怀孕后身体器官形态、功能的改变及孕妇生活规律的变化有关。
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妇女怀孕后,部分助孕宝宝如果处于浅睡状态的时候胎盘可分泌大量孕激素。
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这种激素可使胃肠张力减低,PASS掉,蠕动减弱,对于所有健康的上海助孕妈妈来说食物残渣在大肠内滞留越久,与其想尽办法防住家用电器释放的那一点微弱且无害的非电离辐射水分被肠壁吸收越多,最终形成的粪便越干燥、越坚硬。
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排便需要用力,但孕妇腹壁肌肉变得松弛,收缩力不足,再加上增大的妊娠子官有碍下道,虽然粪便已达肛门,引起了排便感觉,就是解不出而秘结。 另外,子宫体随胎儿的生长发育逐渐增大,重量由50克增加到1000克。增大的子官以及妊娠晚期降人箍腔的胎儿头部,均可压迫大肠,造成排便困难。孕妇运动减少及由于妊娠反应或出现偏食,而吃的蔬菜、水果之类含纤维索的食物过少,也是引起便秘的重要原因。 了解孕妇便秘的原因后,我们来看看孕妇便秘怎么办?预防便秘的发生。首先是要养成每天定时排便的习惯,如果因大便困难而惧怕排便,则只能加重便秘。平时应注意多饮水并多吃含纤维素的蔬菜、水果,纤维索不但能促进肠道的蠕动,而且可保留肠道中的水份,使大便软化易于排出。应做适量的体力运动,这有利于改善胃肠的蠕动及分泌功能。 怀孕期便秘吃什么好?如果已经发生便秘,首先应该改变生活和饮食习惯,调整菜单。多喝水,最好每天清晨再加一杯盐开水;多吃蔬菜,最好再加点水果与蜂蜜;多散步,最好做做轻便体操;每天定时坐厕以形成条件反射。粪便过于干燥的,可服些润滑性泻剂,如石蜡油30毫升;或刺激性泻剂,如用果导片2粒,町暂时通便。但是,绝对不可乱吃强烈的泻剂,如中药番泻叶、大黄等,否则肠蠕动剧增,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。 对于大便秘结,同时伴有面色萎黄或苍白无华、头晕目眩、耳呜、眼冒金星等贫血症状的产妇,可服用桂圆水煎蛋,或者选用牡蛎肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑椹、蜂蜜、白薯等具有养血安神、润燥滑肠作用的食物。 有些产妇的大便并非是下结,但是却不易解下。每次大便非要憋气用力,往往精疲力尽却解下不多,甚至解不下来。平时心慌气短,全身无力,懒于恬动,可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、白芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如用牛肉和兔肉切成碎末,加黄豆和犬米煮成粥食用。

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